beschrijving
Het is een uitdaging wanneer je de hele dag met je hoofd werkt, weer even wat dichter bij je gevoel te komen. Als je steeds in standje 'productie' staat. Deze mindfulness break geeft je een momentje om in te checken bij jezelf.
Deze break is meer een ervaring dan een echte workshop. Wij toveren de vergaderzaal van Fletcher om tot een fijne plek waar er even een moment voor jezelf genomen kan worden. Perfect voor de wintermaanden wanneer het niet aantrekkelijk is om een rondje te lopen. Als je binnenkomt krijg je van ons een kopje thee om je te helpen ontspannen. Vervolgens ga je de 'tent' binnen en ga je in stilte zitten op de kussentjes. Je kunt kiezen of je een begeleide meditatie opzet. Wij hebben koptelefoons om aan te sluiten op jouw telefoon. Al gaat de telefoon niet mee de tent in! Of je geniet van een moment van stilte. Je kunt kiezen om even rustig dingen op te schrijven, we hebben begeleidende vragen voor je om te reflecteren of je gaat gewoon even in stilte zitten. Mindfulness is niet meer dan opmerken wat er nu is, zonder dat meteen te willen veranderen. Dit leer je het beste door te doen en niet door iemand die je vertelt wat je moet doen.
LET OP: Bij deze workshop is het belangrijk dat wij minimaal een 45 minuten van tevoren de ruimte in kunnen om op te bouwen. Ook hebben we een half uur nodig om af te bouwen.
